Pensa-se que a ágpode diluir as enzimas digestivas e contribuir para sintomas como o inchaço abdominal e a flatulência.
Fala-se muito sobre se vale a pena beber ágàs refeições, e muitas das informações que circulam são contraditórias / Colagem: My, foto: pixabay.com
O objetivo é sentir saciedade, satisfação e pleno vigor após uma refeição. Para isso, é necessário tomar medidas para ativar a digestão a partir do momento em que o alimento entra na boca. Muitas pessoas têm uma dúvida pertinente: se beber ágdurante as refeições ajuda a digestão ou, pelo contrário, a prejudica, escreve Parade.
“Compreender o que ajuda e o que dificulta a digestão é crucial para a ssaúde geral. O seu sistema digestivo é responsável por transformar os alimentos que consome nos nutrientes de que o seu corpo necessita para funcionar corretamente”, observa Rosario Ligresti, médica.
Ele lista sintomas que indicam problemas digestivos.
“Qdo a digestão está a funcionar bem, sentimo-nos melhor. Qdo não está, pode provocar sintomas desagradáveis, como inchaço abdominal, flatulência e obstipação, bem como afetar os seus níveis de energia e até o seu humor”, partilhou Ligresti.
A publicação refere que existem rumores de que a ágpode diluir as enzimas digestivas e contribuir para sintomas como o inchaço abdominal e a flatulência.
“Fala-se frequentemente em beber ágàs refeições e muitas das informações que circulam são contraditórias ou enganadoras”, observou o gastroenterologista Andrew G. Moore.
Os gastroenterologistas discutem se beber ágàs refeições ajuda a digestão ou, pelo contrário, a afecta negativamente, e porquê.
“A digestão é um trabalho cooperativo de todo o corpo, que começa mesmo antes de os alimentos entrarem no estômago. No momento em que vemos ou cheiramos os alimentos, o nosso cérebro envia um sinal às glândulas salivares para que os comamos [во рту] para começar a produzir saliva que contém uma enzima chamada amilase, que começa a decompor os hidratos de carbono diretamente na boca”, explica a gastroenterologista Rucha Shah.
Enqto mastigamos, diz ela, cortamos mecanicamente a comida em pedaços mais pequenos, misturamo-la com saliva e depois engolimo-la.
“Durante a deglutição, o alimento desce pelo esófago devido a movimentos musculares ondulatórios chamados peristaltismo. O processo demora cerca de oito a dez segundos”, observa.
De seguida, os alimentos entram no estômago, um ambiente altamente ácido. O gastroenterologista disse que o ácido do estômago (ácido clorídrico) tem um pH de 1,5 a 3,5.
“O estômago mistura fisicamente os alimentos e as enzimas como a pepsina decompõem as proteínas”, explicou Shah.
Note-se que isto demora d a qro horas e o corpo produz uma substância semi-líquida chamada quimo. A comida entra então no intestino delgado.
“É aqui que ocorre a absorção efectiva dos nutrientes. A massa alimentar é misturada com a bílis do fígado, que decompõe as gorduras, e com as enzimas digestivas do pâncreas. Os nutrientes – vitaminas, minerais, hidratos de carbono, proteínas, gorduras – são absorvidos através das paredes intestinais para o sangue”, acrescenta o gastroenterologista.
De acordo com Shah, a ágé reabsorvida no intestino grosso e, eventmente, 10-59 horas depois de comer, excretamos o que resta do nosso corpo.
“A resposta curta é que a ágé a melhor amiga do seu sistema digestivo, e bebê-la às refeições é bastante seguro e benéfico para a maioria das pessoas”, diz ela.
Embora não haja limite para a qtidade de ágque se pode beber, explicou a gastroenterologista, ela desaconselha a ingestão de muitos líquidos.
“Não é necessário beber grandes qtidades. É suficiente beber apenas um copo de 240 ml de ágcom uma refeição”, disse-nos Moore.
Isto porque algumas pessoas podem sentir inchaço abdominal ou uma sensação de desconforto abdominal depois de beberem grandes qtidades de ág
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