Qe ninguém lhe presta atenção nas prateleiras das lojas, embora revitalize o corpo de forma mais eficaz do que a popular “química”.
A ágde coco ajuda a repor as reservas de fluidos do organismo / foto depositphotos.com
Enqto a maioria das pessoas compra ágcomum ou bebidas açucaradas, o verdadeiro elixir da energia é esquecido. Este produto pode restaurar instantaneamente o equilíbrio da força após um esforço físico ou num calor extente, escreve WP Kuchnia.
Estamos a falar da ágde coco. Apesar das s propriedades únicas, ainda não é muito popular, embora contenha electrólitos naturais que refrescam rapidamente o corpo.
Esta bebida não deve ser confundida com o leite de coco. Este último é feito a partir da polpa e contém muito mais gordura e calorias. A ágde coco, por outro lado, é um líquido natural encontrado nos cocos jovens. É conhecido por ser muito mais leve e refrescante. É por isso que se recomenda a singestão após os treinos.
Efeito nos músculos e na tensão arterial
A ágde coco ajuda principalmente a repor os fluidos. Graças à presença de electrólitos, pode apoiar o corpo mesmo qdo uma pessoa bebe pouca ágdurante o dia.
É dada especial atenção ao potássio na composição da bebida. Este elemento apoia o funcionamento correto dos músculos e do sistema nervoso. Uma qtidade suficiente deste ingrediente também é importante para manter a pressão arterial normal.
Além disso, a bebida contém uma pequena qtidade de açúcares naturais, o que lhe dá energia sem calorias extra.
No entanto, o autor alerta para algumas restrições:
“As pessoas com doença renal ou que necessitam de controlar os níveis de potássio na sdieta devem ser cautelosas. Nestes casos, mesmo um produto saudável nem sempre será adeqo em grandes qtidades.”
Para quem quiser intensificar o efeito, existe uma receita de um smoothie refrescante. Para o preparar, vai precisar de:
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300 ml de ágde côco e 100 ml de ágmineral;
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sumo de meia lima e de um limão;
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50 g de laranjas e hortelã fresca.
É necessário misturar ágcom sumo de citrinos, adicionar rodelas de laranja, hortelã e gelo.
Os benefícios da cafeína
Anteriormente, a My escreveu sobre qdo é melhor consumir café. Como se verificou, a manhã não é a melhor altura. Em particular, os especialistas não aconselham que se corra imediatamente para uma bebida, mas 10 minutos depois de acordar para beber um copo de áge depois ir para o duche.
