Costumamos pensar que quanto mais tempo passamos com o nosso parceiro, mais forte é a relação, e começamos a entrar em pânico quando ele ou ela não está por perto.
Exigimos jantares conjuntos, fins-de-semana, férias e, se não forem suficientes, pensamos que o amor está a enfraquecer, relata o .
Mas a prática mostra que o importante não é o número de horas passadas juntos, mas sim o que se faz com essas horas.
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Podem sentar-se ao lado um do outro durante uma noite inteira, a olhar para os seus telemóveis, e sentirem-se infinitamente distantes, ou podem encontrar-se durante uma hora e sair com a sensação de contacto total.
A investigação confirma: a qualidade do tempo passado em conjunto afecta muito mais a satisfação da relação do que a sua duração. Uma conversa profunda ao jantar pode render mais do que uma semana de tempo formal no mesmo apartamento.
Quando deixamos de medir o amor em metros e segundos, deixamos de nos torturar a nós próprios e ao nosso parceiro com a culpa de não termos tempo suficiente. Começamos a apreciar cada minuto de contacto real, em vez de nos preocuparmos com o facto de não ser suficiente.
Nesta mudança de foco nasce a capacidade de reparar nos momentos em que estão verdadeiramente juntos, mesmo que sejam poucos.
Cinco minutos de manhã com o café quando ainda ninguém está acordado, um pequeno passeio entre recados, dez minutos de conversa antes de se deitarem.
O tempo de qualidade não requer qualquer preparação especial, requer apenas uma coisa: presença total. O telemóvel é posto de lado, os pensamentos sobre o trabalho são deixados de lado, estamos aqui e agora, e isso acaba por ser suficiente.
Quando ambos se apercebem desta verdade simples, a tensão constante de “não passamos tempo suficiente juntos” desaparece. Há uma confiança tranquila de que a vossa ligação não se mede pelo calendário, mas pelo que sentem um pelo outro.
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