Pequenos hábitos e sinais discretos ajudá-lo-ão a perceber que a ligação com o seu parceiro está a enfraquecer.
A capacidade dos parceiros para recuperarem rápida e construtivamente de um conflito é fundamental / photo freepik.com
O psicólogo americano Mark Travers identificou sinais perturbadores e qe imperceptíveis de que os parceiros começaram a afastar-se e de que uma separação está próxima.
“O afastamento conjugal começa com pequenas mudanças, qe imperceptíveis, no comportamento quotidiano. Os casais podem subitamente dar por si a partilhar o espaço físico, mas não muito mais do que isso a nível emocional. As conversas tornam-se menos significativas. A ligação torna-se esporádica. O sentimento de “nós” que antes parecia natural começa a desvanecer-se. Esta alienação raramente pode ser explicada por uma única traição ou por um grande conflito”, observou no seu artigo para a Forbes.
Ao mesmo tempo, o psicólogo mencionou três coisas que os casais muitas vezes deixam de fazer mesmo antes de se começarem a afastar:
Mostrar interesse um pelo outro. A investigação psicológica mostra que a curiosidade desempenha um papel importante na promoção da intimidade à medida que as relações se desenvolvem. Numa série de estudos experimentais publicados no Journal of Personality, os investigadores descobriram que as pessoas que abordam as conversas com mais curiosidade tendem a sentir-se mais ligadas ao seu parceiro.
Ir à porta um do outro. A capacidade de resposta é mais importante numa relação. É um sinal de uma relação saudável. Isso pode incluir fazer uma pergunta esclarecedora, oferecer apoio ou simplesmente reconhecer um momento com carinho e atenção. Como mostra um estudo de 2018 publicado no The Journal of Experimental Psychology, qdo as pessoas se sentem ouvidas pelos seus parceiros, são mais abertas, menos propensas a reagir defensivamente e mais psicologicamente flexíveis em conversas e desacordos. Por outras palavras, a resposta vai além de um simples “sentimento agradável” e cria uma atmosfera emocional na q a ligação pode aprofundar-se.
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Lidar com pequenos desacordos. Os casais resilientes diferem dos casais com problemas na forma como lidam com os momentos em que surgem fricções inesperadas. A capacidade dos parceiros para recuperarem rápida e construtivamente de um conflito é fundamental para a estabilidade da relação a longo prazo. Os casais que se afastam deixam muitas vezes de abordar estes pequenos desacordos. Como resultado, as pequenas frustrações ficam por resolver. Como resultado, o clima emocional da relação muda gradmente de benevolência para cautela. As interações quotidianas começam a ter um tom discreto de ressentimento em vez de confiança.
“O que é encorajador é que os hábitos que desapareceram podem ser reavivados. A curiosidade pode ser despertada com perguntas simples. A aproximação aos outros pode começar com pequenos actos de atenção. A recuperação pode começar com um breve reconhecimento da tensão e com a vontade de reiniciar”, sublinha o psicólogo.
Recordemos que, anteriormente, a My escreveu que 4 dicas de casamenteiros para um namoro bem sucedido causaram discussões acesas na rede.
