Muitas vezes confundimos empatia com o desejo de resolver imediatamente o problema, de dar conselhos, de dizer “não te preocupes, tudo vai melhorar”.
Mas no momento da dor de outra pessoa não precisamos de soluções, mas apenas de presença, apenas de vontade de estar presente nesse inferno, relata o correspondente do .
Empatia é a capacidade não só de entender com a mente, mas de sentir com a pele o que o outro sente. É a capacidade de entrar no seu mundo e ficar lá, sem tentar refazê-lo, sem aconselhar como fazê-lo melhor, mas apenas segurando a sua mão.
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Estudos demonstram que os casais com um elevado nível de empatia atravessam mais facilmente as crises e recuperam mais rapidamente das discussões. Isto acontece porque não perdem tempo a tentar perceber quem tem razão, mas sentem imediatamente a dor um do outro e aproximam-se mais.
A empatia não é dada à nascença a todos por igual, é um músculo que pode e deve ser treinado. Requer esforço – parar o seu diálogo interno, as suas avaliações, os seus conselhos e simplesmente ouvir o outro.
O mais difícil da empatia é não se apropriar da dor do outro, não se afogar nela, mas estar presente, mantendo-se presente. É como segurar uma pessoa que se está a afogar, mas não se deixar arrastar para o fundo, continuar a ser um apoio, não um salva-vidas, que também está a afundar-se.
Quando o seu parceiro sente que você compreende verdadeiramente a sua dor, deixa de se defender e abre-se para si. Nesta abertura, nasce uma profundidade de intimidade que nenhuma palavra de amor poderá dar.
A empatia transforma a discussão em diálogo, e o diálogo em abraço, porque por detrás da raiva há sempre dor. E aquele que sabe ver e aceitar essa dor recebe a chave de um coração que talvez já tenha começado a fechar-se.
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